［vol.09］Studio fRee 様

次の動作を正しくできれば
ゴキゲンな体になれます！

正しい動きができるようになると！

こういった日常の何気ない動作で
変なクセがついている人を多くみかけます。


例えば…

　
こういう動きを続けていると

来院：週1回または月に3～4回
　
週に1回は体を動かす習慣をつくります。

整トレだけでなく、希望によりウェイトトレーニングや整体をすることもあります。
体に定期的に良い刺激をいれることが狙いです。

来院：1～3カ月に1回 　
　
メンテナンス的に整体やフォームチェックを受ける

事前に自宅で行う方法や、日々やった方がよいことを、
あなたのライフスタイルを踏まえてお伝えします。
また、来院時に近況を聞いてそれに合わせたアドバイスも行います。

Q　今まで全く体を動かしてきませんでしたが大丈夫でしょうか？
A　はい、そういう方のためのコースなので安心してお越しください。マンツーマンで丁寧に指導させていただきます。

Q　運動は苦手ですが大丈夫でしょうか？
A　整トレは運動ではありません。気持ちよく体を動かしたいと思っている方ならどなたでもできます。

Q　年齢制限はありますか？
A　年齢制限はありません。何歳でも始めるのに遅いということはないので大丈夫です。

Q　子どもでもできますか？
A　小学校高学年以上のお子さまであれば大丈夫です。小さい頃に正しい体の使い方を身につけるのはオススメですよ。
　
Q　妊娠していてもできますか？
A　妊娠中は動きも限定されますが、上半身を中心に行う事はできます。

Q　支払い方法はカードも使えますか？
A　はい、クレジットカードや各種電子決済で支払うことが可能です。

Q　腰痛があるのですができるでしょうか？
A　整体やストレッチなど体のケアを重視した内容で行うことも可能なのでご相談ください。多くの場合、やっていくうちに徐々に腰痛や膝痛は改善していきます。

Q　体はガチガチです。まだまにあうでしょうか？
A　体は何歳でも刺激を入れれば変化していきます。若いころのようにはいきませんが現状より良くしていくことは可能です。諦めないでください！
　
Q　予約制ですか？
A　はい、完全予約制になります。事前にお電話かLINEでご予約ください。

Q　どんな服装がよいですか？
A　動きやすい服装であれば何でも構いません。スカートやジーンズなどはお避けください。こちらで着替えることも可能です。
　
Q　子ども連れでも通うことはできますか？
A　ジッとしていることができれば大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。

Q　駐車場はありますか？
A　はい、6台ご用意しております。

　

2009年に独立開業。整体の施術だけでなく、ウェイトトレーニングやランニングの指導など、健康で元気な体づくりをサポートして10年以上になります。

現在のスタジオには2021年に移転してきました。酒屋だった店内の一部を改装したスタジオとしており、奥の部屋ではパン教室や金継ぎ教室を行っていたりとカルチャースクール的な面もある場所でやっております。

スタジオ内はどんなレベルの方でも整トレができるように、ベッドだけでなくさまざまなトレーニング機材も用意しています。それらを利用してマンツーマン指導で自分のペース・レベルに合わせて指導を受けることができます。

普通の整体院とはかなり異なる雰囲気となっていますが、これも整トレのため。

この仕事をしていると整体でよくなっても頻繁に再発する、なかなか良くならない、という人をたくさん見てきました。

「なぜ、そうなるのか？　もっと根本的な解決方法はないのか？」

そもそも痛みやコリの原因のほとんどは生活習慣、カラダの使い方が原因です。実際、患者さんの日常生活を聞いたり施術室での何気ない動きを見ていると、体に負担のかかる使い方をしている方が非常に多いです。

そういう方に動きのコツや意識するポイントをアドバイスすると、良くなることが多々ありました。それらの経験を踏まえ、正しい体の使い方を6つの基本動作にまとめたのが整トレです。